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しゃがんでスクワット 9日目 [しゃがんでスクワット]

6月24日の記録

しゃがんでスクワット 朝2セット 夜8セット
朝ジョグ 4.6km

体重 前日差 -0.2kg 6/17差 -0.8kg

昨日は朝ランしたせいもあって、朝が2セット。
夜は毎回2セットぐらいがやっとだったから、
いよいよ挫折の危機かなと。

でもゆうべは、踏ん張った。
なんと夜8セットできた!
我ながら、すごいと自画自賛。
でも、一気にやったから、まあ、えらいということで。
(なぜか、続けてやるほうが楽なのです)

これを始めるまでは、
しゃがんだ状態で、かかとをつけようとすると、
できないか、後ろにひっくりかえるぐらい足首が固かった。
今、簡単ではないけど、スクワット後ならば、
かかとをつけてしゃがんでいられるようになった。

ダイエット目的とすると、
薄皮をはぐように減らしては、ドーンと増えるので、挫折しそう。
でも、足首はじめ、自分のさぼりまくり筋肉が目覚めるかもしれないから、
最低2カ月は続けてみたいな。




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