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2012年5月21日 7時半 登戸 金環日食 [出来事]

朝7時前後 薄曇り
多摩川には、すでにたくさんの人たちがカメラ構えて待ってました。
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薄曇りで、みんな、不安げ。
このあと、本当の曇りになって、ちょっと絶望的に。
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日食が始まると、雲を通して欠けてくるのが見えました。

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いよいよ7時半、金環日食。
日食グラス、雲の合間の隙間から、リングを確認できました。
日食グラスには、弱すぎる光、
じかにだとこんな感じでまんまる。
でも、肉眼では、雲に隠れたときにはっきりリングが見えました。
けっこう、リアルに見えて、逆に曇りでよかったかも~♪
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写真、ななめから見ると、多少わかるかも。

金環のときの多摩川。
光が微妙で、なんともいえなかったです。
P1010793s.jpg
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ただいま、試行錯誤中~♪ [これ、いいよ~♪]

何事においても、なかなか長続きしないので、あの手この手考え中。
今、試行錯誤中なのは、写真の手帳。
レッグマジックやったら、ヒヨコ、
朝ランできたら、木、
新宿-東中野間を歩いたら、お花1つ、って感じ。
ヒヨコ50羽でピュレグミ。
ま~、今のところ、続いています。
家事編も検討中。
シールを買いにいったんだけど、
ホワイトテープみたいに貼れるかわいいシールを伊東屋で発見。

0518.jpg
けっこう、これ楽しいです。

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レッグマジック [健康・ダイエット]

ダイエットにいいというので、ポチっとしてしまったもの、結構ある。
ビリーはじめ、DVDもそうだし、
腹筋にいいというおなかに当てて引っ張るやつとか、
ステッパーとか、まあ、いろいろ…。

その中で、残っているのは、ビリーと、レッグマジック。
脚を開閉させるものなんだけど、
これがどうして、
モデルのように15分なんて、無理無理無理。

1分でOKということは、それなりにハードだということ。

場所も、とらないといえばとらないけど、まったくとらないわけでなく、
やっぱり邪魔。
それでも、これだけは捨てない。

値段の割には、なかなか、ものがいいと思うのもある。
他のみたいに、安っぽくないのが気に入ってる。

1分、やれるものならやってみなって感じなくせに
何回かやっていると、それなりにできるようになるのもいいかも。

たまにやっていたんだけど、
ちゃんとやろうと思う。
せめて、朝晩1分ずつ。
1分やったら、○つけるとかして、
50個になったら、ピュレグミを買ってよしとする。

そ、禁ピュレグミ、5月に入ってから頑張ってる。
いろんなものにはまったけど、これほど、長く続いているものはない。
かなり意識しないと、買っちゃうの。

きょう、ジムの体脂肪キャンペーンに登録してきた。
今と、8月の体脂肪を比べて、たくさん減った人から、賞品がもらえるってもの。
通っているところだけでなく、全国のそのジムでのキャンペーンだから、
ま、無理とは思いつつ、
このままでは、かなりまずいと思うので、頑張ることにした。

いきなり大きな目標では挫折してしまいそうなので、
まずレッグマジック1分を1日2回、
50回達成したら、ピュレグミ1袋、買ってもいいということで。

5パーセントぐらいは減らしたいな~。
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ゲリラ豪雨 [出来事]

ニュースで騒ぐせいなのか、最近、突然、ふだんの生活ができなく​なる人のなんて多いことと思う。

きのうのゲリラ豪雨は、茨城では竜巻となった。
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(写真:ツイッター5/6 RTされたもの 撮影者、正確にわかりません)

これ日本のことなの?って思うほど、すごい爪痕を残した。

こちらは、ゲリラ豪雨を部屋の中から、見てました。
まさか、茨城で大変なことになっているとは夢にも思わずに。
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5/6 15:25

「ただいま~」って家族が帰ってくる、
「 飲まない?」って誘ってくれる友がいる、
「 そこ、変だよ」って言ってくれる同僚がいる、
布団はたたかないでください」という階下の方がいる、
これ、当たり前ではない。

掃除しなければいけない部屋がある、
行かなければいけない会社がある、
はい、これも当たり前ではありませぬ。

今日から、また一人、新しい方と出会う。
出会いって、奇跡というか、会社にいなければ、ただのすれ違いの人になるだけなんだから、すごいことと思う。

さて、GWも終わった。
脚も治った。
仕事、がんばるかね~。
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左足首 謎の痛みのその後の経過 [健康・ダイエット]

今回の謎の痛みの備忘録
5/1(火曜)
   朝 
     左足首 違和感 昼からビッコ
   夕方
     ひどくなったので接骨院へ
     残念ながら閉院
   夜中
     寝がえり打てないほどの痛み 腫れ・熱感覚なし
     寝ていられない痛さ
     (自分では布団の中で唸っていた感じ。でも寝てたと思​う)

5/2(水曜)
   朝  痛み和らぐ 歩けるようになったので出社
   昼  ひどくなる ビッコ
   夕方 ほとんど歩けない状態 
   退社後 接骨院へ ひこつ筋付け根の腱に炎症との診断
         絶対安静 松葉づえ指示 腫れあり・熱感なし
   夜中 痛いけど、ゆうべよりまし。固定と湿布のせい?

5/3(木曜)
   日中 言われたとおり、松葉づえで過ごす。
       たまに忘れて、痛みで松葉づえやらなかったこと気​付く。
       家の中では1本、外では両松葉杖
   夕方 湿布が切れたのか、うずいてきた。
       いやな感じの痛さ。
       月曜、火曜の痛みとは別のものって感じ。
   夜中 昨日よりうずく感じの痛さで、悪くなった感じ
       (治らないのかと焦った)

5/4(金曜)
   日中 松葉づえ。でも忘れたとき、痛みは強くない。
       なら、なしでいいかなと思うと、やはり数歩でやば​い感じ。
 
  夕方 虹が出たからとっさに窓へ。
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       つい松葉づえを忘れる。
       でも、痛みを感じず歩けた。 
   20時  杖なしでも歩けそう。家の中でそろそろって感じ​なら平気
   20時15分 強烈な眠気で寝る

5/5(土曜)
   2時半 早く目が覚めた。杖なしで歩ける。
        左脚裏側の筋肉全体が張っている感じ

という感じで今の状況。
夜中の10時から14時が、再生のゴールデンタイムというのは本​当かもしれない。  

 今日、松葉づえなしで歩けそうだけど、したほうがいいのかしら。     
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初・松葉づえ (左足首ヒコツ筋付け根の腱 謎の痛み) [健康・ダイエット]

今年のGWは松葉づえとなりました。
骨折したわけではありません。
捻挫したわけでもありません。

ヒコツ筋付け根の腱が変なことになっているようです。

月曜あたりから違和感を感じ、
火曜はビッコを引くようになったので、接骨院へ。
でも残念ながら、GWでいつもより1時間早い閉院。

その夜は寝がえりするたびに激痛に見舞われ、
寝られたんだかよくわからないまま水曜も出社。
まともに歩けず、なんとか帰宅して、いつもの接骨院へ。

「何かした?」
「いや、何も」
「激しい運動してない?」
「最近、ほとんど走れていないです」
「GW中にひどい痛みになったら、救急外来に行ってね」
(え? そんなにひどい?)
「理想は無荷重。松葉づえ」

ということで、松葉づえになりました。
実際、これがあるとなしでは、えらい違い。
右足で左足をかばっているつもりだったけど、
やはり無理していたのがよくわかりました。

でも、今度は腕が痛いけど、

それにしても、これは何だ?
痛みと腫れは捻挫と同じぐらいか、痛みだけはそれ以上。
なのに熱感がまったくない。
結構、捻挫とかじん帯炎症とかいろいろやったけど、
腫れたら、熱感が今まではセットのようにあったんだけど…。

先生にテープと湿布をきちんとしてもらったら、
なんだかそれだけでかなり楽になりました。
でも、1日経って、湿布の効能が切れてきたら、
なんか、うずいてきて。
この感覚は、火曜や水曜とはまた違った感じ。

ま、このGW中は、ゆっくりのんびりします。

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