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台風一過の朝(多摩川) [朝]

台風一過の朝
きのうの台風が信じられないぐらい、爽やかな朝
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おもしろい雲 [朝]

今日の朝の雲です。
あまりにおもしろくて、思わずパチリ!

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東中野から喜多見に帰宅ラン [ランニングコース]

 帰宅ラン 15.3km 東中野-神田川-善福寺川-方南通り-荒玉水道路-喜多見

 今日は、夏休み消化で15時に帰ることができる日。
 今度の会社は、有給や夏休みを時間単位で消化できる。
 すごくありがたい。
 この間、3時まで休みをもらったので、きょうは3時から休み。
 この間と今日で1日休みとなる。
 おまけに、とーちゃんも二女もいないフリーデー。

 だから今日は登戸まで帰ろうと、
 準備万端、職場で着替えてから出た。
 「あれ、アスリートだったの?」
 (いえいえ、ただ、走って探検するのが好きなだけ~)

 神田川が途中、工事中で迂回。
 どうせなら善福寺川まで迂回して帰ろうと思ったら、
 善福寺川、環七越えたら、途中で消えちゃった。
 たしか、数年前、マッチさんたちと走ったときは、あったと思ったけど。
 結局、そのまま方南通りに出て、荒玉水道路に。
 神田川を越えたとき、その遊歩道がきれいだったから、
 善福寺川まで迂回したことを後悔。
 次回は素直に神田川だけでくるぞって思った。

 そのまま荒玉水道路を下ると、
 烏山川緑道、玉川上水緑道がすごくきれい。
 いいな、この道。
 でも、向きが違うのよね。
 これ、走ると、我が家からどんどん離れちゃうのよね。残念。

 喜多見についたとき、ロイヤルホストに行きたくなり、
 急きょ、世田谷街道へ。
 食べ放題のサラダバーセットを食べていたときに
 おうちの電話の留守電転送に気付く。
 
 「階下で天井から水漏れです。
  上の階のお宅を…」(13時の電話)
 
 え~!!!!
 食べ放題だったのに、1皿しか食べなくて、そのまま直行。
 
 管理人さん不在。我が家は水漏れの気配はなくて良かった。
 お隣の人に状況を聞いたりしているうちに友達集まってきて、
 そのままおしゃべり。小宴会。
 管理会社とも連絡とれて管理人さんもかえって来た。
 
 食べ放題、一皿しか食べなかったのが悔しいけど、
 みんなでおしゃべりできたのは楽しかった。

 汗臭いのに、付き合ってくれた友達に感謝。

 写真は、そのロイヤルホストの屋根から見た月。
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帰宅ラン 東中野から小田急線 [ランニングコース]

クリニック勤務のときは、終わりが19時、
着替え終わったりなんだで19時半だったから、
今の17時半までの勤務は、夢のよう。
残業がないときは走れるんじゃないかって、
ふと思った。

東中野のそばに神田川があることに気付いたのは数日前。
昨日、6時近くの退社だったけど、
とても気になったので、行ってみた。
本当にすぐ近くに神田川は流れていた。

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都会の川というイメージだったけど、それなりの遊歩道があっていい感じ。
ランナーも結構多い。

でも残念ながら、暗くなってくる。
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山手通りから、代々木八幡に抜けようと思ったら、
玉川上水に。
ここは、代々木のバイトだったとき、よく走ったところ。
すでに真っ暗だったけど、大丈夫と踏んで
ライトをつけて走った。
すごく懐かしかった。。
写真は、真っ暗なのでなし。

あっという間に東北沢へ。
このぐらいの距離なら、毎日でもできるかな。
本当は神田川から分かれている善福寺川をもう少し先まで行ってみたい。

定期が新宿まであるので、いかようにもコースどりできそう。
楽しみ。
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今回はピンク。
緑は、この間の半ドンの日の迷走。
善福寺川はきれいだった。
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日の入りがだんだん早くなってくるから、
緑道は厳しくなるかな。
大通りばかりなら、
神田川経由、荒玉水道路で、登戸まででもいいな。(青)
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走れなくなっている [ランニング]

久々にランニングのこと。

去年一年間は、クリニック勤務で、
まったく自分に余裕が持てず、
朝ランできても3kmとか、そんな感じ。

週末は、オババがらみの小田原だったりして、
これまた長距離を走れず。

転職して、少し自分に余裕ができて、
ここのところ、生田緑地の1.66kmコース入れて
4.3kmのコースを、ほぼ毎日走っている。

それにしても走れなくなった。
スピードもそうだけど、走ることに対しての耐性というか。
一昨年は、このコース1周では物足りなくて、
時間欲しい~って、1周しか走れないのが残念だったけど。

今は、この1周だけの4.3kmで十分だったりする。
時間がなくて1周しかできないことにホッとしていたりして。

この年になって、コンスタントに走れなくなると、
こんなに衰えるものなのね。

10月に奥武蔵フルに出る。
普通のフルと違って、起伏の激しい、
しかも、前半は上りが多いというコース。

この状況で完走できるかしら。
去年の奥武蔵以来、15km以上走っていないし。
これからも週末に15km以上走れる可能性も少ない。

生田緑地、せめて8周ぐらいグルグルしておかないとな~。
今はフルという距離が、とてつもなく長く感じる。

少しずつ復活していこう。

なぜだかわからないけど、
そんなに速く走ったつもりないのに、タイムがいいときがある。
そうかと思うと、頑張っているのに、時間かかっていたり。

走り方もバラバラなんだな。

もう一つの問題がトイレ。
朝ラン、なかなか早い時間帯に出られないのは、すっきりしていないから。
でも、奥武蔵に出るためには始発から行かないといけないから、
そんなこと言っていられない。

おなかの練習もしなくちゃなって思うこの頃。

台風過ぎたら、生田緑地のグルグル練習やりたいな。
週末の朝、なんとか早い時間から走れたらいいんだけど…
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やっぱり、お医者さん [出来事]

みぞおちのシクシク、
おそらく十二指腸潰瘍とのこと。

はい、やっと、お医者さんに行きました。
かけこんだのは、月曜閉院間際。

コーンスープや、いろいろ試したけど、
やはりお医者さんがくれる薬が一番だった。

翌日の火曜には、まったく痛みも違和感もなし。

コーンポタージュも良かったけど、
何度かぶり返しって感じで。

これで治る予感。

痛みが治まったら、ピロリの検査をするって。
閉院ぎりぎりに時間帯だったせいもあるかもと思うから、
今度は土曜かな?

自己流より、やはりお医者さんですね。はい。

※備忘録 処方されたのは、タケプロンOD錠
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