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しゃがんでスクワット 16日~19日目 [しゃがんでスクワット]

あ~あ、記録ためちゃった。
いちおう、アナログの手帳にも書いておいたからまとめ書き。
どうやら、停滞期?
挫折の危機。

でもふと気付くと、前よりは立ち上がりが楽になっているのよね。
体重にはまったく反映されていないけど、
筋肉がついた? いや、バランスが良くなった?
って思いたい。

でもやっぱり、体重とか、すぐわかるところに結果がこないと、
あほらしくなっちゃう。
もしかしたら、毎日やるのが良くない?
いや、それよりか、負荷が少ない?
毎日、10セットは最低?
あ~だ、こ~だ、いいたくなってきた。

とりあえず、このやり方を続けるのは、7月いっぱい。
とにかく7月は毎日、やってみよう。
10セットやりたくなくて満たせない日がたしかにある。
でも、今は、これを習慣化するのが、最低目標。

7月1日(月) 朝2セット 夜2セット 
    体重  前日差 +0.2kg  6/17差 -1.0kg

7月2日(火) 朝5セット 夜5セット
    体重  前日差 +0.4kg  6/17差 -0.4kg

7月3日(水) 朝5セット 夜5セット 朝jog 2.5km
    体重  前日差 -0.6kg  6/17差 -1.0kg

7月4日(木) 朝0セット 夜4セット 朝jog 2.0km
    体重  前日差 +0.4kg  6/17差 -0.6kg
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