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しゃがんでスクワット 6日目 7日目 [しゃがんでスクワット]

◎6月22日の記録

 しゃがんでスクワット 5セット(朝5セット、夜0セット)
 ウォーキング 10km

 体重
 計測できず

 朝は東生田緑地、午後は、新小岩から亀戸まで歩く。
 夕食後、小田原へ。
 夜、スクワットする時間がなかったというのは、言いわけ。
 だって、5セットは、5分もかからない。
 でも、やっぱりできなかった。
 体重は、小田原泊で、体重計がないため、翌朝測れず。

◎6月23日の記録 (7日目 やった~♪)

箱根6-23s.jpg

 しゃがんでスクワット 2セット(夜2セット)

 体重
 前々日差 +0.2kg
 6/17日差 -0.2kg

 小田原から箱根へ。
 時間がなくて朝できず。
 はいはい、言いわけです。

 帰宅して、へばっていたけど、
 ふと、7日目だと気付く。
 あわてて2セット。もうそれ以上は、やる気にもならず。
 でも、最初の目標である、1週間は続けた♪(パチパチ)

 体重が結局1週間で-0.2kgだった。
 昔のように、しゃがんだ姿勢から簡単に立ち上がれるようにするのが第一目的。
 (今は、よっこらしょって思わず言ったり、手をついてしまったり)

 ダイエット効果は、おまけで期待。
 でも、やはり、くじけそう。
 少し、立ち上がりが楽になったか?
 なったような気はするけど、まだまだ。

 ダイエット効果に関しては、
 後半、なかなか10セットできなかったせいなのか、
 昨日の夜がカレーライスだったせいなのか、
 後半、リバウンド傾向が、どちらの理由なのかが検証できず。




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