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左足首 謎の痛みのその後の経過 [健康・ダイエット]

今回の謎の痛みの備忘録
5/1(火曜)
   朝 
     左足首 違和感 昼からビッコ
   夕方
     ひどくなったので接骨院へ
     残念ながら閉院
   夜中
     寝がえり打てないほどの痛み 腫れ・熱感覚なし
     寝ていられない痛さ
     (自分では布団の中で唸っていた感じ。でも寝てたと思​う)

5/2(水曜)
   朝  痛み和らぐ 歩けるようになったので出社
   昼  ひどくなる ビッコ
   夕方 ほとんど歩けない状態 
   退社後 接骨院へ ひこつ筋付け根の腱に炎症との診断
         絶対安静 松葉づえ指示 腫れあり・熱感なし
   夜中 痛いけど、ゆうべよりまし。固定と湿布のせい?

5/3(木曜)
   日中 言われたとおり、松葉づえで過ごす。
       たまに忘れて、痛みで松葉づえやらなかったこと気​付く。
       家の中では1本、外では両松葉杖
   夕方 湿布が切れたのか、うずいてきた。
       いやな感じの痛さ。
       月曜、火曜の痛みとは別のものって感じ。
   夜中 昨日よりうずく感じの痛さで、悪くなった感じ
       (治らないのかと焦った)

5/4(金曜)
   日中 松葉づえ。でも忘れたとき、痛みは強くない。
       なら、なしでいいかなと思うと、やはり数歩でやば​い感じ。
 
  夕方 虹が出たからとっさに窓へ。
P1010664s.jpg
       つい松葉づえを忘れる。
       でも、痛みを感じず歩けた。 
   20時  杖なしでも歩けそう。家の中でそろそろって感じ​なら平気
   20時15分 強烈な眠気で寝る

5/5(土曜)
   2時半 早く目が覚めた。杖なしで歩ける。
        左脚裏側の筋肉全体が張っている感じ

という感じで今の状況。
夜中の10時から14時が、再生のゴールデンタイムというのは本​当かもしれない。  

 今日、松葉づえなしで歩けそうだけど、したほうがいいのかしら。     
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ぱらむ

走っていたりすると、直近の疲れじゃなくても、じわ~っと溜まってるのかも。それが、なにかのきっかけで、痛みの状態になるとか。
痛いところあると、落ち着かないし、落ち込んじゃうよね。

わたしなぞ、治りにくいこと・・・歳のせいだと、だんだん凹んでしまいます。
膝とか足首とか微妙な位置を痛めると、不安になりますよね。
by ぱらむ (2012-05-05 07:18) 

todahi

○ぱらむさん
 まさしくそのとおりなんですよね。
 歳のせいだという結論にしたくないから、
 いろいろ原因を探るけど、
 結局そこかい?ってことになったり。
 そういえば、数年前にひざのほうの腱がひどいことになりました。
 思い起こせば、そのときの痛みにかなり近い。
 どちらもヒコツ筋がかかわっているので、
 ここらがあやしいです。
by todahi (2012-05-05 07:25) 

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