今日も元気にRUNRUNRUN

私には境界線がある。

ある境界を超えると、
努力しなくても惰性で楽になる、
あるいは、どんなに頑張っても、まずい方向に向かっていく、
そういう境界線。

経済的なこと、友人関係、仕事…。
全部にその境界線があって、
マイナスループに陥らないよう気をつけているし、
楽になるぞという境界線のそばにいるときは、本当に頑張る。

ある意味、転職もそうだった。
どうしても何かが違うというその違和感が、
いろんな嫌なことを呼び込んでくるみたいに思えて、
高給だったけど、ほとんど転職不可能な年齢だったけど、
チャレンジしまくった。

今、いい仲間に恵まれて、
給料はやっとのところだけど、
きっと私が私らしくいられる最高の場所なんだと思う。
そのせいで、転職してから、いろいろな幸運と思えることが舞い込むようになった…、
気がする。

この気がする…というのは、とても大事なんじゃないかと思う。
うまく書けないけど、プラスのループに入るには、
まず、自分の気持ちが大事なんじゃないかと。
自分が自分らしくいられる、自分のいいところが自然と出てくる人間関係、
そういうところから、小さなラッキーが舞い込んでくるのではないかと。

ちょっと違った言い方をすれば、
自分が目の前のことに没頭できるその状態が、幸運を呼び込む気がする。
自分がどんなに努力しても、どうしても雑念にとらわれるなら、
その環境から抜け出す、変えるのも、必要なんだと。
転職、提案、いろいろあるけど、今の環境を変えないのは、
とにかく楽で安全だ。
しかし、何かが違うと思う自分がいることであり、
結果、目の前のことに集中できない。

目の前のことを着実に丁寧に黙々とこなせる自分がいてこそ、
ラッキーが舞い込んでくる、
今までの経験から、これは確信をもって言える。

だれのせいでもない、自分の考え方。
どうしてもだめなら、自分でその環境を変える、出ていくしかない。

今の仕事、きついし、安い月給。
それでも、その仕事が自分が一番自然体でいられる。
目の前のことに集中できる。
それなら、その職場が自分がいるべき職場なんだよね。
減給したけど、幸い、経済的なマイナスループに陥ることはなさそう。
ということで、この職場がつぶれない限り、自分は65歳までがんばるつもり。

さて、その境界線のうちの1つ、問題なのは、体重。
いや、体重というより、筋肉の減少というか、脂肪の増加というか。
とにかくおなか周りと首の周りが、まずいことになってきた。
あきらかに、マイナスループに転落した模様。
なんとかせねばと、日々悪戦苦闘。

いま、友達から教わった腹筋と、
懐かしいビリーに復活。
ビリーバンドが劣化してしまったので、
シャドーボクサーのベルトで、ブートキャンプの「基本」。
数年前より体力が落ちたな～と思いつつ、頑張ってます。

オババは泣く。
寂しいと言っては泣く。
施設の職員が冷たいと言っては泣く。
認知が進んでいる恐怖に泣く。

数年前に逝ってしまったオジジは、まったく反対。
見舞いに行くたびに満面の笑みで迎えてくれた。
時には、戦争中のジジの体験を話してくれる。
ジジがモテた自慢話さえ、笑って聞けた。

ジジは、職員の人たちにも笑顔や、時にはジョークを振りまいていた。
見舞いに行った私や、介護している職員は、逆にジジに癒されていた。

ジジはガンだった。だから、苦痛はすごかった。
歩くことさえできなかった。
モルヒネ投与されてボーっとなるまで、ジジはジョークを言い続けた。

病院にいた職員の人たちがつくってくれた花道を、ジジの亡骸は通り過ぎて行った。
ジジ、みんなに愛されていた。

自分がオババの状態になったら、やはり泣くのだろうか。
できないことばかりに目を向けて、暗い日々を送るのだろうか。

私は、オジジのようになりたい。
動けない、ときには苦痛をともなった毎日でも、
自分のために動いてくれる人たち、
できれば、まったく関係のない人たちにさえ感謝できる自分でいたい。
どんな状況にでも、相手のことを思いやれる人間でいたい。

それがきっと、その状況下の自分を一番救う方法だと思うから。
情けは人のためならずって、本当にそう思う。
自分のためなんだよな。

ジジ、かっこよかった。
オババ、どうか、そこに気付きますように。
そして、少しでも楽な気持ちで毎日が過ごせますように。
今のオババ、あまりにつらそう。

昨日会社の仕事納め。
そこでも飲んで、その後、友達と飲んだ。
自分のおなか、上から見ると
肋骨の間から胃袋が飛び出た感じ。
おなかの皮は引っ張られて、まるで妊婦のときみたいに光ってる。

やばいです、まじ…。

本当に太ったわ。

今日、一日、小田原に行かなきゃならないと思っていたら、
とーちゃん、休みだけど、会社だって。
突然できた自由時間。

とーちゃん見送ったあと、即、私も南武線に。

そ、羽村に行く。
行きたい行きたいと思っていた多摩川上流。

青梅線で寝過して河辺まで行った。
一昨年の自分だったら、なら、河辺から走ろうと思ったと思う。
でも、デブの今の自分には無理。
羽村まで戻った。

久々の羽村、えらく近代的な感じになっていてびっくりした。

エスカレーターも完璧。
トイレもかなりきれいになっていた。


羽村堰　玉川兄弟像

久々の多摩川に、ワクワクする


これ、桜。
ひょっとして、芽吹いている？


本当に素敵なところ…♪

ススキが、西日に反射してきれい。
写真はいまいち。


走る時間は2時間程度にって言われていたけど、
元気だったら、是政まで行こうと思っていた。
でも、立川過ぎたあたりの吊り橋を渡ったあとぐらいから、
急に疲れが出た。
神社から右折せず、左折して、とにかく南武線を目指す。

青柳に出て、そのまま甲州街道を走る。
何度か左折の誘惑にかられるが、
こういうときは、車が通る大きな道のほうが迷わない。
（過去からの経験）
まもなく矢川駅入り口の標識。
無事、駅に着いた。
羽村から矢川まで、多摩川経由で、約17.5kmでした。

青梅マラソン以来、怖くて混雑レースに出られなくなった。
あの下り坂で、となりの人と肩が密着するほどの接近。
自分が遅く走っても速く走ってもだめで、
そこのスピードに合わせるしかなかったあのレース。

後ろで、おっちゃんランナーが、
「これじゃ、走れないじゃないか！！」と罵声を飛ばす。
そういう苛立っているランナーが、
走るタイミングで生じたわずかな隣の人との隙間に入り込んで抜こうとする。
当然、脚がひっかけられそうな恐怖。

前の人の背中にぶつかりそうになるから、
手を振るなんてとんでもなく、
ぶつかってもいいように、胸の前に待機。
つまり、お嬢ちゃま走り。
くだり坂だけに、本当に怖かった。

あとにも先にも、あんな体験をしたのはこれだけで、
同じ青梅マラソンでも、ほとんどの人はそこまで混雑していなかったという。
1号線の細い道を、ちょうど、上り下りで一番人が多かったどうしが
たまたますれちがって、そのふくれたセンターラインにいたのだろう。
センターラインではなく、端っこを走っていたランナーは、
逆にうまくすり抜けられたのかもしれない。

とにかく、私はあのレースから、混雑が予想されるレースに出られなくなった。
直後に登録していたかすみがうらは、友達も出るから出たけど、
抜いていこうとする気持ちもなく、逆にペースメーカーの周辺集団の足音が聞こえるや否や、
道路の端に寄って、通り過ぎていくのを見送る始末。

奥武蔵マラソンだけは、それでも出られた。
それは、スタートが、用意できた人からするというものだったし、
参加人数が少ないローカルな大会、
しかも、エイドが充実していて景色がきれいという、
まるで走る遠足のような大会だったから。

そうやって、大会らしい大会は奥武蔵だけだった私が、
東京マラソンに当たった。
当たらないと思ったから、とりあえず応募してみたら、当たった。

ほとんどのランナーが、走りたくても、なかなか走れない東京マラソン。
それなのに、いい加減な気持ちの私が当たっちゃった。

走ってみよう…。そう思った。
最初に走った2回目開催東京マラソンは、
脚が攣りまくって、へろへろゴール。
それでも、4時間台の記録…。

今回は、
走るのは5km程度で、長距離を走れていない、
バレーもやめた、
そして、太った…。
いまや、5時間どころか、完走さえ危うい状況。

久々、多摩川を走った。
ずっとトレッドミルで、このままでは、ペース感覚がつかめないと思ったのと、
やはり、寒さに慣れないとと思って。
トレッドミルは、勝手に6分/kmで走れるけど、
動かない地面で、6分ペースを刻むのは、早々に無理と断念。
速さを気にせず、20km弱を最後まで気持ちよく走ることを第一目標とする。


富士山だ～♪

速く走りたい衝動を抑え、リズムと姿勢に注意する。
久々の是政橋は、稲城側のサイクリングロードにすぐ降りられるようになっていた。

やっぱり外は気持ちがいい。

時計を見たら、タイムを気にするので、
時計は、まったく見ない。
あくまでも自分の気持ちいいリズムでって意識する。


稲城大橋付近の神奈川側。大好きな場所♪

こうやって、代々木で働いていた頃はよく走ったっけなと思いながら、
20km弱、走りきった。
元気の残る走り方はできた。
大満足で時計を見たら…
20km弱に2時間半以上かかった。（ショック）
20km弱だから、せいぜい2時間10分ぐらいで帰ってこられると思ったのに。
ま、気持ちよく走りきれたから、いいか。

この実力だと、東京マラソンの予想タイムは
5時間半かな。
平らなところがない奥武蔵フルの初めてのタイムと同じぐらい？
今年の奥武蔵は6時間越えちゃったし。

東京マラソンは、気持ちよく最後までペースを崩さず、
ゴール前の直線をダッシュするのが、今の夢。
そこで50人ぐらい抜けるぐらいの余力を残したい。

そんなレースができたら、
また、普通の大会に出たいって思う自分に戻れるかも。

某テレビ局で、「むかしみち（旧青梅街道）」が取り上げられ、
行きたくなった。
さっそく先週の日曜（11月13日）、決行。

奥多摩駅→奥多摩湖にするか、
奥多摩湖→奥多摩駅にするか。

番組では奥多摩駅からだったけど、
相方が下りが多いほうがいいというので、
奥多摩湖をスタートにすることに。
バス、すごく並んでいたけど、
紅葉シーズンの時期は、電車に合わせて何台も出してくれるみたい。
ちょうど、数人前で前のバスがいっぱいになり、
5分もしないうちに次のバスに座って乗れた。

奥多摩湖到着。

奥多摩湖では、アナウンスで、このダムがたくさんの犠牲にうえに
できあがっていたことを放送していた。

奥多摩湖周辺にもたくさんの遊歩道。

地図の写真を撮り忘れたけど、
この遊歩道は12kmぐらい先に休憩所があり、
その3ｋｍ先に浮橋があるみたい。
今回は「むかしみち」に行きたいので、断念。

上の写真と反対側にも遊歩道


むかし道に入る

実はこの看板のすぐ左に川に下る道があったみたい。
気付かず舗装路を行くと橋があった。
遊歩道の地図はその近くで発見したもの。

一気に上る。


奥多摩湖が見える。


走りたい衝動にかられる道が続く


相方がランナーで、そんなに人がいなかったら絶対走っているな。


むかしみちの地図


多摩川


吊り橋。一度に渡れるのは5人まで。
このほかにもう一つ、吊り橋がありました。

吊り橋から多摩川を。
写真ではわからないけど、結構高さが…。


全体的に紅葉にはまだ早かったけど、
一部、色づいていたところもあり。


廃線。


青梅街道に出た。
ここを見逃したら、むかしみちに行けないかも。
要注意のところ。

ここだけでなく、何か所か、迷いやすいところあり。
これ、奥多摩駅から来るほうが迷いやすいんじゃないかしら。

奥多摩駅


全部で10km強ぐらい。
今回は歩いたけど、走るにはちょうどいいコースかなと。
奥多摩湖近くは、ひと山上る感じ。
奥多摩駅から来ると、最後に急こう配登場って感じです。

朝ジムのことをひらめいたのが一昨日。
そして昨日、入会手続きをした。

本当は2週間のお試しのつもりだった。
でも、27日だったから、今月はタダと言われ、
計算してみると、2週間やってから11月末まで日割りにするより安かった。

2週間で飽きるとしたら、大損。
でも続いたら、2週間お試しのほうが損。

自分を信じられるか？
自問自答数分間、入会を決意した。

そしたら、なんと、キャンペーン中だったらしく、
入会金無料。
知らなかっただけに、得した気分。

そして、本日、ジム初日。
しかし、いつもより1時間15分も寝坊。

超特急で3人分の弁当と朝食を作り、
とーちゃんたちが起きてきた時間に家を出た。

朝7時20分発の小田急は？
あ～、すでに混んでいた～。（超がっかり）
8時18分の準急が、とうもろこしの豆粒状態だとすると、
7時20分は、えのきだけ状態。
本を出し入れできるぐらいの自由度あり。

6時30分頃の電車はどんな感じかしら。

ジム到着8時。
すでにたくさんの人がいた。
昼間のジムは、常連のおばさんたちがたくさんいて、
ちょっとうるさいし、お風呂は混んでいるしでいまいちだけど、
朝は、会社員ふうの人たちばかりで、
みんな黙々とこなしている。
今日だけだったかもしれないけど、
お風呂で一緒になった女性たちのスタイル、
本当にすばらしかった。

私もあんなふうになれたらいいな。

ちょっとがんばろうと思う。

本日は寝坊したのもあって、筋トレ20分で終わり。
いろいろなマシンのさわりだけやったって感じ。
本当にたくさんの種類のマシンがあって、
きょうは4分の1もこなせなかった。

今日、突然、気になりだした某フィットネスジム。
職場のある駅そば。
朝は7時から、夜は11時半まで。

退社後は、家族の絡みでなかなかできないだろうけど、
朝7時からというのはかなり魅力。

問い合わせたら、ずっとやってみたかったローイングマシーン（ボートこぎ）が6台もあるという。
それに何より、満員電車に乗らずに済む。

朝ランのあと、自宅でお風呂やシャワーは不経済でもあるし…。

問題は、家族。
朝食と弁当を作ってから出ればOKかな。

昨日まで、まったく考えていなかったこと。
今日、本当に電光石火のごとくひらめいた。

同じような、からだに脂肪の浮き輪ができたと言っていた友達が
ボクシングジムに入会したからかしら。

2weekパスという、一度きりのお試しがある。
やってみようかな。

5km走れなければ、意味がないと思っていないか？
ちゃんとしたロングじゃなきゃ、意味がないと思っていないか？
そんなこと考えているうちに、ほらぁ、結局走れていないじゃんか～。

昨年、クリニック勤めで正社員になった途端、走れなくなった。
確かに去年は、拘束11時間というとんでもないものだったから、
去年は仕方ない。（主婦は、そのうえに家事もある～）

でも、今年の夏から7時間拘束、往復の通勤時間を加えても、
2時間は余裕ができているはず。

パートのときは、たくさん走れた。
確かに拘束時間は短かったけど、
在宅勤務もやり、バレーも（1日2時間）を週4回やっていた。

時間が、ざるに流しているみたいに流れていく。
24時間、時間だけは平等にあるのよね。
大事にしないと。

迷っている時間、
どうにもこうにもできないことを悩む時間、
疲れているときに無理に何かしようとしている時間、
これって、無駄だ～。
まずはここからカット。

寝るなら、寝る。
遊ぶなら遊ぶ。
走るなら走る！
やりたいことを優先しよう！

だから、もう寝ます。
おやすみなさい。

まずい…
マジ、太った。

今の体重、危険ゾーンを突破。
このままでは、長女の離乳食終了後の魔の体重に突入してしまう…

昨年までのクリニック勤めのときは、
あれよあれよと痩せて、
「細くなったね」と言われるより「やつれたね」って言われた。

特にダイエットしたわけでもなく、
考えられるのは、間食できない環境だったこと、
昼休みにフィットネスクラブのマッサージチェアで寝ていたこと。

あのときより6kg増加。
こぶし一つ入るようになったと喜んでいたジーパンがきつくなってきた。

今の職場、間食できる環境。
まず、これが一番の原因だろうな。
逆にクリニック勤めのときのストレスは、今更ながらにすごかったんだなと改めて思う。

今の職場は、人に恵まれ、仕事にも恵まれ。
（ただ、お給料は、かなり安いけど…）
心は平穏。幸せ太り？

こんな状態で、東京マラソンが当たった。
当たりたくて当たりたくて仕方がなかったときには外れて、
だめもと、当たったら考えようなんて気持ちの今回が当選。

神様が遊んでいるようにしか思えない。

太ると、動くのがだるくなる。
ますます動かなくなって、そして太る…。

どこかで負のスパイラルを断ち切らなければ。

やはり食べるのを我慢するのは無理。
人間に生まれて、そして日本人に生まれて、
食べるのを楽しまなくて、どうするって思う。

腹筋の衰えはすごいことになっている。
いきなり普通の腹筋は、もはや無理。

さて、まじに困った。なんとかしなくては。

奥武蔵フル、走ってきた。これでこの大会3回目。

ほかの大会はここ2年出ていない。
でもこの大会だけは、どんなことがあっても外したくない。

去年のこの大会以来、15km以上走っていなく、
月例を含めた大会そのものも出ていなかったら、
完走できるか、すごく心配だった。

起伏の激しいコースなので、
上りは歩くと決め込む。

7.5kmのエイドを過ぎて、すぐに物見山トレイルコースに。

雨上がりだったから、物見山トレイルは正直パスしたかった。
ぬかっているだろうし、すれ違いするには、細すぎる難所が何か所があるから。

ぎりぎりまで失格でもいいからパスさせてもらおうと思っていたけど、
結局走る。
（断る勇気持てず）
でも、走ってよかった。


道はちょっと怖かったけど、やはりトレイル。
霧が立ち込める森は、やはりすばらしい♪

また、グリーンラインに戻る。

この大会のエイドは、必ずコーラがあるのが嬉しい。

15kmほどで、脚があやしくなってくる。
つる寸前の状態。
「フニャ～」っていう。
すると弛緩されて治る。
その状態を繰り返すも、すぐつりそうになる。
たいした上りでもないのに歩く。（計算外）
脚でなく、景色に集中。
すると、いつのまにか治っていた。

最初ののぼりがきついのか、
わりとすぐいい景色に出くわす。



この大会は35kmまで上り主体の起伏の激しいコース。
標高差は800mある。







この大会の目玉、
30km、35kmのエイドでは、全部食べきった。

30kmでは、栗の炊き込みご飯、味噌汁、かぼちゃのお汁粉
35kmでは、そうめん、そば…

こんなにゆっくりすることはないだろうってぐらいゆっくりする。
トイレも3回立ち寄る。
時間的に完走は見えたけど、脚の状態で攣ったら最後だから。

脚は限界点越えているけど、楽しくて仕方ない。
なんていったって景色が本当にすばらしい。

最後、7km下り。
脚がこんなだから、飛ばせないけど、、
それでも下りは楽だ～。

ゴール近くなると、
すでに走り終えた人や、地元の人が
「あと少し」「おかえり」って応援してくれた。

ゴール。
6時間45分ぐらい？
フルマラソンの最低記録。

脚は最後まで攣らなかった。
つりそうなときの「ふにゃ～」は、有効だよ。

ああ、楽しかった。[2011年10月17日(月)