今日も元気にRUNRUNRUN

何事においても、なかなか長続きしないので、あの手この手考え中。
今、試行錯誤中なのは、写真の手帳。
レッグマジックやったら、ヒヨコ、
朝ランできたら、木、
新宿-東中野間を歩いたら、お花1つ、って感じ。
ヒヨコ50羽でピュレグミ。
ま～、今のところ、続いています。
家事編も検討中。
シールを買いにいったんだけど、
ホワイトテープみたいに貼れるかわいいシールを伊東屋で発見。


けっこう、これ楽しいです。

ダイエットにいいというので、ポチっとしてしまったもの、結構ある。
ビリーはじめ、DVDもそうだし、
腹筋にいいというおなかに当てて引っ張るやつとか、
ステッパーとか、まあ、いろいろ…。

その中で、残っているのは、ビリーと、レッグマジック。
脚を開閉させるものなんだけど、
これがどうして、
モデルのように15分なんて、無理無理無理。

1分でOKということは、それなりにハードだということ。

場所も、とらないといえばとらないけど、まったくとらないわけでなく、
やっぱり邪魔。
それでも、これだけは捨てない。

値段の割には、なかなか、ものがいいと思うのもある。
他のみたいに、安っぽくないのが気に入ってる。

1分、やれるものならやってみなって感じなくせに
何回かやっていると、それなりにできるようになるのもいいかも。

たまにやっていたんだけど、
ちゃんとやろうと思う。
せめて、朝晩1分ずつ。
1分やったら、○つけるとかして、
50個になったら、ピュレグミを買ってよしとする。

そ、禁ピュレグミ、5月に入ってから頑張ってる。
いろんなものにはまったけど、これほど、長く続いているものはない。
かなり意識しないと、買っちゃうの。

きょう、ジムの体脂肪キャンペーンに登録してきた。
今と、8月の体脂肪を比べて、たくさん減った人から、賞品がもらえるってもの。
通っているところだけでなく、全国のそのジムでのキャンペーンだから、
ま、無理とは思いつつ、
このままでは、かなりまずいと思うので、頑張ることにした。

いきなり大きな目標では挫折してしまいそうなので、
まずレッグマジック1分を1日2回、
50回達成したら、ピュレグミ1袋、買ってもいいということで。

5パーセントぐらいは減らしたいな～。

ニュースで騒ぐせいなのか、最近、突然、ふだんの生活ができなく​なる人のなんて多いことと思う。

きのうのゲリラ豪雨は、茨城では竜巻となった。

(写真：ツイッター5/6　RTされたもの　撮影者、正確にわかりません）

これ日本のことなの？って思うほど、すごい爪痕を残した。

こちらは、ゲリラ豪雨を部屋の中から、見てました。
まさか、茨城で大変なことになっているとは夢にも思わずに。

5/6　15:25

「ただいま～」って家族が帰ってくる、
「 飲まない？」って誘ってくれる友がいる、
「 そこ、変だよ」って言ってくれる同僚がいる、
「布団はたたかないでください」という階下の方がいる、
これ、当たり前ではない。

掃除しなければいけない部屋がある、
行かなければいけない会社がある、
はい、これも当たり前ではありませぬ。

今日から、また一人、新しい方と出会う。
出会いって、奇跡というか、会社にいなければ、ただのすれ違いの人になるだけなんだから、すごいことと思う。

さて、GWも終わった。
脚も治った。
仕事、がんばるかね～。

今回の謎の痛みの備忘録
5/1（火曜）
　　　朝　
　　　　　左足首　違和感　昼からビッコ
　　　夕方
　　　　　ひどくなったので接骨院へ
　　　　　残念ながら閉院
　　　夜中
　　　　　寝がえり打てないほどの痛み　腫れ・熱感覚なし
　　　　　寝ていられない痛さ
　　　　　（自分では布団の中で唸っていた感じ。でも寝てたと思​う）

5/2（水曜）
　　　朝　　痛み和らぐ　歩けるようになったので出社
　　　昼　　ひどくなる　ビッコ
　　　夕方　ほとんど歩けない状態　
　　　退社後　接骨院へ　ひこつ筋付け根の腱に炎症との診断
　　　　　　　　　絶対安静　松葉づえ指示　腫れあり・熱感なし
　　　夜中　痛いけど、ゆうべよりまし。固定と湿布のせい？

5/3（木曜）
　　　日中　言われたとおり、松葉づえで過ごす。
　　　　　　　たまに忘れて、痛みで松葉づえやらなかったこと気​付く。
　　　　　　　家の中では1本、外では両松葉杖
　　　夕方　湿布が切れたのか、うずいてきた。
　　　　　　　いやな感じの痛さ。
　　　　　　　月曜、火曜の痛みとは別のものって感じ。
　　　夜中　昨日よりうずく感じの痛さで、悪くなった感じ
　　　　　　　（治らないのかと焦った）

5/4（金曜）
　　　日中　松葉づえ。でも忘れたとき、痛みは強くない。
　　　　　　　なら、なしでいいかなと思うと、やはり数歩でやば​い感じ。
　
　　夕方　虹が出たからとっさに窓へ。

　　　　　　　つい松葉づえを忘れる。
　　　　　　　でも、痛みを感じず歩けた。　
　　　20時　　杖なしでも歩けそう。家の中でそろそろって感じ​なら平気
　　　20時15分　強烈な眠気で寝る

5/5（土曜）
　　　2時半　早く目が覚めた。杖なしで歩ける。
　　　　　　　　左脚裏側の筋肉全体が張っている感じ

という感じで今の状況。
夜中の10時から14時が、再生のゴールデンタイムというのは本​当かもしれない。　　

　今日、松葉づえなしで歩けそうだけど、したほうがいいのかしら。　　　　　

今年のGWは松葉づえとなりました。
骨折したわけではありません。
捻挫したわけでもありません。

ヒコツ筋付け根の腱が変なことになっているようです。

月曜あたりから違和感を感じ、
火曜はビッコを引くようになったので、接骨院へ。
でも残念ながら、GWでいつもより１時間早い閉院。

その夜は寝がえりするたびに激痛に見舞われ、
寝られたんだかよくわからないまま水曜も出社。
まともに歩けず、なんとか帰宅して、いつもの接骨院へ。

「何かした？」
「いや、何も」
「激しい運動してない？」
「最近、ほとんど走れていないです」
「GW中にひどい痛みになったら、救急外来に行ってね」
（え？　そんなにひどい？）
「理想は無荷重。松葉づえ」

ということで、松葉づえになりました。
実際、これがあるとなしでは、えらい違い。
右足で左足をかばっているつもりだったけど、
やはり無理していたのがよくわかりました。

でも、今度は腕が痛いけど、

それにしても、これは何だ？
痛みと腫れは捻挫と同じぐらいか、痛みだけはそれ以上。
なのに熱感がまったくない。
結構、捻挫とかじん帯炎症とかいろいろやったけど、
腫れたら、熱感が今まではセットのようにあったんだけど…。

先生にテープと湿布をきちんとしてもらったら、
なんだかそれだけでかなり楽になりました。
でも、１日経って、湿布の効能が切れてきたら、
なんか、うずいてきて。
この感覚は、火曜や水曜とはまた違った感じ。

ま、このGW中は、ゆっくりのんびりします。

その５分をがんばる！　
そのあとの時間を気持ちよく感じる時間にするために～

って、決意したときに、電子レンジがカタカタ言い出した。
立っていたからよくわからなかったけど、震度３の地震。

そういえば、最近、地震関係のニュースが多い。
関東地方、いよいよ来るってことなのかしら。

いつなんどき地震で明日がなくなるかもしれない。
交通事故に遭うかもわからない。

走れて、歩けて、家族とご飯が食べられて、
会おうって言ってくれる友達がいて、
仕事ができてって、
これが当たり前じゃないときがくるかも。

改めて思った。
先延ばしにして、ずっと気にしているより、今やろう！
やりたいこと、やらねばならないこと…

1分でも1秒でも、迷っていてうだうだしているのってもったいない。
迷うぐらいなら、まずやってみよう。

自分がやるだけやったあとの結果なら、
それは受け止めるしかないでしょ。
やるだけやっていないから、
うだうだ、また思うんだよなって。

はい、今日も一日、気持ちよく楽しくいくぞ～！！
そのためには、その5分、がんばるよ。

４月８日
北沢川緑道
豪徳寺駅からしばらくいくと…


イベントもやっていて、自治体が焼きそばとか売っていたり…


北沢川緑道から世田谷街道側を見る


そのまま目黒川へ


中目黒に近づくほどに、すごい人。
あまりのすごさに、川沿いを行くのをやめた。


バスに乗って用賀へ。


砧公園


世田谷街道(祖師谷大蔵）


４月１０日
出社前にちょっと遠回りして（神田川）


そしてその日の夜は念願の野川のライトアップ♪




満開になると、どこもどこも人・人・人。
日本人って、本当に桜が好きなんですね。

一気に咲き始めましたね。

4月6日
会社に行く前に神田川に立ち寄りました。
東中野から高田馬場方面が圧巻
満開♪


　

帰宅は、いつものように、神田川を南下
南下なんだけど、上流に向かっているわけで変な感じ
新宿を歩いていたら、常円寺でライトアップ


4月7日
今年度から、土曜出勤はシフト制に変更。
月1から2回フルタイム出勤。
（今までは、月2~3回の半ドン出勤）

本日は、二カ領用水→津田山霊園→向ヶ丘遊園地跡地南側トレイルコース→生田緑地のコース。
オジジの墓参りも兼ねたので、１１．５ｋｍ

二カ領用水　6分咲

朝7時ですでにシートによる陣取り



津田山霊園　5~7分咲
噴水広場は、やはり陣取りのシートだらけ


遊園地跡地に向かう途中の長尾の丘から


生田緑地もまだまだ5分咲


まだまだ行きたいところがたくさん。
忙しいです♪

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追加。午後も花見～♪

仙川へ行ってから、小田原へ。
回数券が「成城学園－小田原」区間なので。

仙川


満開。
どうやら、東京のほうが早い？


小田原城址公園


こちらはまだまだ…。

４月７日、一日で、
二カ領用水、津田山霊園、生田緑地、仙川、小田原城址公園へ行きました。
ついでにオジジの墓参りとオババの見舞い兼ねて。
さすがにバテました。

３月１日の神田川（2/29 大雪）
すべるすべる…


３月２９日
「位置について～」


３月３１日
「一番乗り～♪」


「あの、私も…です（*・・*）」


「ぼくたち、準備万端～♪」

2008年に一度当たって、今回は2回目。
記録は過去ワースト5時間42分でした。

でも、初めてゴールで泣けました。

辛かったからじゃ、ありません。
自分が生きていること、走れていること、
自分はたくさんの人に支えられながら生きているんだと実感できたこと等々、
とにかく、すべてのことに感謝したい気持ちになったから。

東京マラソンは単なるお祭りじゃないと思います。
一人でも多くの人に、これを体験してほしい。
心から、そう思います。

さて、レポ。

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受付は済ませてあるので、とにかく8時半まで荷物を預けるため、新宿中央公園に向かう。
私は今回も参宮橋から。
2008年にそういうことをする人はほとんどいなかったが、
今回は駅前で待ち合わせているグループもいた。
小田急線組なら、こちらからのほうが絶対いいなって思う。

今回はゴール予想を5時間45分として提出していたから、
後ろから2番目ぐらいのグループになるかなと思った。
なんと、最後尾。
そのＫグループまでいくのに大渋滞。


どうせ最後尾グループなら、本当に最後尾をねらおうとしたけど、どんどん前に行かされる。
なら、この集団のそばにいればテレビに映るかななんて一緒にいたけど、
結局押し出されてしまった。
これ、東京都の職員なんですよ。
1市町村から1名ずつ出ているんだって。


号砲。
オーッと、みんな盛り上がる。
でも一向に動く気配なし。

10分ぐらいか、もっと経過したか、やっとゾロゾロ歩きだす。
都庁の前あたりから小走り状態になり、石原都知事に手を振りながらスタート。

小走り状態が続く。
今回はこれでＯＫ。
走れなくなっているのと、東京マラソンを楽しむつもりでいたから。

まずは1つ手前のグループにいる友に追いつければと、
ちょっと緩めのジョギング。
きっとこのペースなら、20kmぐらいで追いつけるかなと。

集団のペースは遅めのジョギング。
さすがに遅いので、速い流れの後ろにつく。

ガード前の6車線ど真ん中。
いつも車が行き交うこの場所を、人間様が走っている。



右側がすいていたけど、友の待つ左側へ。

曙橋、黄色い幟が目立つ。
いたいた、応援してくれる仲間。

ありがとう、みんな。

10kmぐらいから歩いている人たちが落ちてきた。
一人ずつ、のろのろジョギングながら抜いていく。

おばあさんが走っていた。
「失礼ですが、おいくつですか」
「70歳よ～。私ができるんだから、あなたもこの歳まで絶対走ってね。
　まだまだ若いわよ～」
って、逆エールをもらう。
ローラ・チャンさんが苦しそ～。
「がんばれ～」って声かけたら、こちらを振り向いてニコッてしてくれた。

有楽町のガード下だったか、どこかのガード下で、
みんな手を挙げているから、また、写真撮影スポットかと思ったら、
「ＹＭＣＡ」だった。
みんなで「ワーイ・エム・シエ♪」って
踊り歌いながら通過。




品川折り返す。


20km、銀座。


仮装のゆりかもめ集団もかなりバラけてきているみたい。

浅草についたら、早くついたゆりかもめのメンバーが
踊っていた？

脚、やぱりここらで攣りそうになる。

苦しくなったら、沿道によって、ハイタッチ。
応援の人たちから元気もらう。
チョコとか飴とか、応援してくれている人たちがくれる。
エイドより、こちらでもらったお菓子のほうがたくさん食べたかも。

スカイツリー。初めて見た。


35km手前で「とだひさ～ん」って呼びかけられる。
Ｉちゃんだった。
「これ♪」
手渡されたのはピュレグミレモン。
それにしても、よく見つけてくれた。
ランナーから応援してくれる人を見つけないと、
本当に会えないのに。本当にありがとう♪

疲れが出てきた。歩く。
どこも攣っていないし、痛くない。
ただ疲れてきた。

さっき、がんばって～って声をかけたローラちゃんが、
隣に走ってる！

どんなにゆっくりでも、やはり歩くより走るほうが速いんだな。
ローラちゃんと並走。
カメラアングル意識して、映る場所に移動しながら（爆）
でも、あとからみたら、ローラちゃん自体があまり中継されなくて、
（でも映ったよ）

銀座4丁目。
2008年のときには攣り地獄、脱水症状で朦朧と走って覚えていない場所。
今回は徳島大学集団が阿波踊りをしていたので
混ぜてもらって踊ろうとしたら、ピッキーン。
はい、攣りました。おバカよね。
で、再び歩く。
そこをヘリから中継されてたよ。トホホ

38km通過。これで、関門突破。完走見えた。
ローラちゃんと抜きつ抜かれつ。

私設エイドの味噌汁をもらう。おいし～♪
（ありがとうございました）

「おかあさ～ん」
え？
なんと、長女ととーちゃんがいた！
一度も応援に来てくれたことのない家族。
今回、朝、一緒に行こうかなと言っていたくせに、
やはり眠いといって、寝てたのよ。
それがここで応援にきてくれていた。
俄然、力、入りました。

ペースアップ、ぐんぐん抜く。
並走していたローラちゃんをおいて。
というか、ここらあたりになると、かなりみんな歩いていて、
走っていれば追い抜くって感じ。

佃大橋は歩く。だって上りなんだもん。
上りきったところで、再び走る。

ミニー応援団いた～！！
なんか泣けてきた。
なので、写真撮る気持ちの余裕なし。
「これ、いるでしょ」って手渡されたのは、エアーサロンパス。

再び黄色い幟。
曙橋で応援してくれていた面々。
ありがとう。
泣けてきて、まともにみんなの顔見られない。

脚はパンパン。痙攣してる。
今回の目標の一つ、ゴール前の300m直線で爆走する！

ちょっとチョンボして、有明の上りきったところで歩いて体力温存。
右折。ゴールが見える。

スイッチ、オン！！！

観客席の前を、走る走る。
遅い集団だから、抜くなんてもんじゃ～。
何人抜いたか？　ゴール～～～

涙が止まらなかった。
辛かったからじゃないよ。
感謝かな、
本当に幸せで。

メダルをかけてもらい、アミノをもらい～、みかんもらい～、
エアサロンパス再びもらい～

やっと落ち着いたところで、スタッフの方に撮ってもらいました。



東京マラソン、主催してくれた方、ボランティアの方、
沿道の応援のみなさん、そして、お友達、家族…
みんなに支えられて走れたんだなって。

みなさん、本当にありがとうございました。
幸せな一日でした。